1: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:09:35.00 0.net
1位 トマト
・トマトは毎日朝に酢とオリーブオイルでたべる。(30代、呼吸器内科、女性)
・毎日トマトジュースを朝飲みます。(50代、麻酔科、男性)
・できるだけ生で食べる。(50代、一般内科、女性)

2位 ヨーグルト
・ヨーグルトは腸内細菌の環境を整え、アレルギ―、免疫機能の改善をする。(40代、一般内科、男性)
・カルシウムのために、牛乳、ヨーグルト、チーズを毎朝とっています。アメリカでは3 a dayと表現しているようです。(40代、一般内科、女性)

3位 納豆
・納豆などの大豆製品がホルモン系の悪性腫瘍を抑制する効果あり。(30代、一般内科、男性)
・血をサラサラにするものとして納豆、オクラの摂取を心がけている。(40代、呼吸器内科、男性)

4位 ブロッコリー
・野菜についてはブロッコリーを含む、アブラナ科の野菜を選ぶことが多い。オリーブオイル併用での無水調理が定番。(50代、健診・予防医学、男性)
・ブロッコリーはタンパク質がかなり多いのでおすすめ。(40代、麻酔科、男性)

5位 りんご
・朝にりんごと温かいもの。(30代、神経内科、女性)
・毎朝、りんごとヨーグルトを食べてます。(50代、一般外科、男性

no title

4: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:16:20.81 0.net
ヨーグルトは良いことだらけと聞いたから食べてる

5: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:18:01.75 0.net
俺はヨーグルト食べると逆に腹を壊すんだがどこがいいことだらけなんだよ

8: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:18:52.70 0.net
>>5
ヨーグルトの菌が合ってない
別のヨーグルトで試してみ

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3: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:13:17.14 0.net
俺アボカド毎日食べてる
いいウンコが出るようになった

6: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:18:18.42 0.net
たまごか入ってないなんて

7: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:18:48.38 0.net
何か効果を期待する場合トマトジュースと生のトマトで違いがあるかな

11: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:21:17.20 0.net
>>7
トマトジュースやトマト缶の方がリコピン多い
ちなみに大きいトマトよりプチトマトの方がリコピン多い

10: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:20:49.98 0.net
トマトが赤くなると医者が青くなる

13: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:22:43.18 0.net
ブロッコリートマトアボガドあたりは栄養価高い
あとは納豆卵と鶏肉さつま揚げとか食っとけば安価で筋肉もついて過ごせる

16: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:24:04.58 0.net
きのこって食物繊維ぐらいじゃないの
なんでこんなランキング上位に食い込んでんだよ

20: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:26:02.55 0.net
野菜だけ抽出すると

トマト
ブロッコリー
玉ねぎ
人参


ほうれん草が入ってないなんて・・・・

24: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:27:01.17 0.net
発酵食品は体に良いって聞くけど
全部まずいんだよなあ

28: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:28:52.00 0.net
>>24
基本的に腐って
酸が発生してる食べ物だからな

107: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 17:13:01.47 0.net
>>24
お味噌も醤油もお酒も発酵食品よ

31: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:30:47.67 0.net
当たり前過ぎる食品ばっかりだな

35: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:33:46.09 0.net
こういうの食ってると生活習慣病の予防にはいいのかな

36: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:33:50.73 0.net
嫌いな食べ物ばっかりや

50: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:38:58.01 0.net
避けるものを教えて欲しい

61: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:43:22.22 0.net
>>50
あった

1. トマト缶

真っ赤なトマトは太陽の恵みがいっぱい詰まって栄養たっぷりですが、それが缶詰になると話が違うようです。

缶内部のコーティングにはビスフェノールAという有害物質が含まれていまるとのこと。人体に悪影響があるのはもちろん、特に幼い子どもの発育には危険だそうです。缶詰でなくガラス瓶入りなら、BPAの問題は解決します。


2. アイスクリーム

医師によると、アイスクリームは人間にとって最悪の食べ物だとのことです。

化学薬品、ホルモン剤、殺菌牛乳で作られており、砂糖も大量に含まれています。


3. メカジキ

「魚にはオメガ3脂肪酸が含まれているから」といっても、どんな魚でも健康にいいわけではないそうです。

魚の中には水銀含有量が多い種類もあり、メカジキもその1つです。特に、妊婦は胎児への影響を考えると危険なので、食べてはいけません。


4. 低温殺菌処理されていない牛乳

低温殺菌処理されていない牛乳は多くのバクテリアが含まれている可能性があるとのこと。牛に与えられる抗生物質やホルモン剤なども懸念材料の1つです。

牛に与えるエサも、やはりオーガニックのものが良いようです。


5. ダイエット飲料

食べ物だけでなく、飲物にも何が入っているかチェックが必要です。

“カロリーゼロ”が謳い文句のダイエット飲料。しかし、その中には確かにカロリーがない人工甘味料がいっぱいです。医師は、「ダイエット飲料と、人工甘味料の入った食品は摂取しない」と言います。

理由としては、消化器官に問題を起こしメタボになったり、脳に悪影響が出たり、関節に問題が出たりするのだそうです。


6. ベーコン・ハム

ベーコンやハムなどの加工肉は高脂肪、高ナトリウム、さらに防腐剤として硝酸塩が使われています。

これら加工肉は胃がんの原因の1つではないかとも言われているそうです。

7. ホワイトチョコレート

チョコレートの主成分・カカオには、気分をアゲてくれたり、ダイエットに効果的だったり、頭をシャープにしたりというさまざまな利点があります。でも同じ“チョコレート”の名でも、ホワイトになると利点がなくなるそう。

利点がなくては、“ただの砂糖の塊”と変わりがなくなり、欠点ばかりなのだそうです。

チョコレートを食べる場合は、糖分が少なく、カカオ含有率の高いダークチョコレートにしましょう。

68: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:45:55.46 0.net
>>61
わーこっちも好きなものばっか
うまいこと相殺されてるわ

51: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:39:40.35 0.net
ようは毎日飲んでるビールをトマトジュースで割ればいいのか

59: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:42:50.75 0.net
>>51
世界一受けたい授業で紹介してたなあ

66: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:45:11.06 0.net
トマト農家ってトマト食い放題だから超健康で長生きしてる

75: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:52:46.49 0.net
健康オタクは早死するらしいな

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