1: 通りすがりの名無しさん 2016/01/19(火) 14:33:07.42 ID:CAP_USER*.net
18日の「私の何がイケないの?」(TBS系)では、「驚きのカラダの秘密解明SP」として放送。

短時間睡眠で生活している、鳥居みゆき、ピカ子、デューク更家、姿月あさと達の一日を追跡した。

それぞれの睡眠時間は、鳥居が2時間半、ピカ子は1時間半、
デューク更家は2時間半、姿月はなんとたったの1時間という、考えられないような短さ。

睡眠時間2時間半の鳥居は、7時に起床して、朝からお菓子のティラミスを作る。
そして、午前中は、チョコレートアート作りに夢中だった。

45043

また、鳥居は驚きの食生活をしていた。
仕事先で、最初に口にしたのは、大量のサプリメント。
1日3~4回、合計40粒ほどを摂取。これで栄養を補っているそうだ。

夜は飲み会に参加して、ご飯は食べず、プリン、アイスクリーム、あんみつなどデザートばかりを食べていた。
深夜1時に帰宅して、早朝に起きて作ったティラミスを食べる。
その後、1時間ほどベッドの中で小説を読んで眠りにつく。
その日に食べたものは、甘い物とサプリメントだけだった。

眠くならない食品は、トリプトファンが多く含まれる、豆腐や納豆などの大豆製品。
逆に、糖質を多く摂ると眠くなるのだが、鳥居は糖質の多いものばかりを摂取していた。

ショートスリーパーの共通点は、一気にディープスリープ(深い眠り)に入れること。
通常、ディープスリープにつくためには、30分ほどかかるが、鳥居は約3分と早い。

ショートスリーパーは、時間が多く使えていいように思えるが、デメリットもあるとか。
遺伝子検査のテロメアテストを行ったところ、ショートスリーパーは平均よりも、遺伝子が疲労していることが判明。

短時間で、効率的に睡眠をとれることを羨ましく思うかもしれないが、その分、体には負担がかかる。
専門家によると、最低4時間の睡眠は必要とのこと。

あわせて、食事にも気をつけるべきなのだが、鳥居の食生活と睡眠時間は、決して健康的な生活とは思えない。

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20160119-33920551-mynavis
2016/1/19 10:02 マイナビ学生の窓口

2: 通りすがりの名無しさん 2016/01/19(火) 14:33:50.73 ID:/9QquZPY0.net
あっ(察し)

3: 通りすがりの名無しさん 2016/01/19(火) 14:35:19.96 ID:ZuYvYz/l0.net
コイツ精神を病んでるだろ


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    引用元: ・【芸能】鳥居みゆき 睡眠時間2時間半。驚きの食生活

    4: 通りすがりの名無しさん 2016/01/19(火) 14:35:28.36 ID:cGQnGoj+0.net
    食生活もエキセントリックキャラを演じてるだけだろ
    そうじゃなかったら、体もたないよ。

    9: 通りすがりの名無しさん 2016/01/19(火) 14:41:36.86 ID:XQHSvTEb0.net
    確か既婚者だよね

    11: 通りすがりの名無しさん 2016/01/19(火) 14:44:57.11 ID:QRnacZVk0.net
    デユーク東郷の間違いだろ

    12: 通りすがりの名無しさん 2016/01/19(火) 14:46:06.29 ID:cZDYIGKu0.net
    ちゃんとテレビで密着番組で検証してほしいね

    こういう芸能人の超人エピソードまじ社会に悪影響与えてるわ 

    仕事なくなーれ

    13: 通りすがりの名無しさん 2016/01/19(火) 14:46:32.59 ID:0a9xPJK70.net
    今日も9時間くらい寝てしまった
    ふがいない

    19: 通りすがりの名無しさん 2016/01/19(火) 14:55:57.14 ID:i/4V0MNS0.net
    ショートスリーパーの人は、脳は休めるかもしれないけど
    体の組織回復なんかが間に合わなくて
    老化早そう

    21: 通りすがりの名無しさん 2016/01/19(火) 15:07:04.43 ID:rffl9vob0.net
    >>19
    確かに一緒に出てたウォーキングのおっさんも元ヅカの男役もシワっぽかった

    23: 通りすがりの名無しさん 2016/01/19(火) 15:10:49.98 ID:S/bF6kPK0.net
    >>19
    テロメアが短くなってたじゃん
    心筋梗塞とかで早死にしたいならオススメ?

    でも全員寝てない時間をしょうもないことに毎日費やしてるのは分かった

    22: 通りすがりの名無しさん 2016/01/19(火) 15:08:36.75 ID:vSLs/Ni/0.net
    短時間睡眠の人間は
    細胞の死滅が進んで、老けるのが早くなるぞ

    26: 通りすがりの名無しさん 2016/01/19(火) 15:18:37.98 ID:jNZVw6i/O.net
    2時間睡眠とかバケモノだな

    30: 通りすがりの名無しさん 2016/01/19(火) 15:25:52.92 ID:mbzxnrA00.net
    俺も仕事上2時間しか睡眠時間取れないけど続けてたら死ぬわ
    時々意識がなくなってるし。

    35: 通りすがりの名無しさん 2016/01/19(火) 15:34:57.01 ID:j3VB5Upa0.net
    なんか芸人にしておくにはもったいない人だね
    絵心や文才もあるし

    39: 通りすがりの名無しさん 2016/01/19(火) 15:44:44.25 ID:T+waYv0Q0.net
    また鳥居に嘘つかせたのか
    いいかげんにしろよテレビ局

    53: 通りすがりの名無しさん 2016/01/19(火) 16:09:14.40 ID:17pb4S6v0.net
    スッピンは美人なのにもったいない


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