はい
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人による
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適量に制限、なら痩せるし健康にいいかもな
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3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
めっちゃ効果あるけどリバウンドがすさまじい
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>3
はい
はい
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>3
極端なことするからだろ
極端なことするからだろ
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ダイエットにしては健康的だけど
痩せるかは人による
糖質ゼロ派と非ゼロ派が叩き合うのが見える
痩せるかは人による
糖質ゼロ派と非ゼロ派が叩き合うのが見える
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
制限を制限として制限できるヤツなら効果あんじゃね?
でも大体のヤツが糖質を敵視して壊れる
でも大体のヤツが糖質を敵視して壊れる
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>6
なるほど
なるほど
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>6
なぜ人は極端から極端へ行くのか
そもそも糖質制限のもとになってる?分子整合栄養医学は
けっこう複雑なのに
なぜ人は極端から極端へ行くのか
そもそも糖質制限のもとになってる?分子整合栄養医学は
けっこう複雑なのに
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
あれはボディビルダーが大会前に体脂肪数%の域に絞る時やるもんだ
一般の人間は筋肉つけて代謝上げるだけでいい
一般の人間は筋肉つけて代謝上げるだけでいい
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
部屋の掃除した方が確実に痩せる
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>13
なるほど
なるほど
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>13
どんだけ汚部屋なん
もしくは豪邸?
どんだけ汚部屋なん
もしくは豪邸?
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
極端に制限したらどうなるの?
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>15
なれるまで頭が回らなくなる
41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>18
みたいに低血糖になる
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
俺は1ヶ月半で80→70まで減った
1日50g以下でな
1日50g以下でな
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>19
デブワロタ
デブワロタ
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
俺がやったのは
ご飯以外は非加熱食材生活
ご飯以外は非加熱食材生活
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
糖質制限はデブしか痩せないよ
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>23
これ
そしてキープするのがキツイ
これ
そしてキープするのがキツイ
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
糖質制限して摂取カロリー減ったぶんが痩せるんじゃないの
カロリー変わらないなら誤差レベルでしょ
カロリー変わらないなら誤差レベルでしょ
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
カロリーの質を替えれば痩せるわ
100g300以上の物は控えろ
100g300以上の物は控えろ
38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
昼だけちゃんと飯食って
朝晩は主食をモヤシに替えて、週二回ジムに通ったら
二ヶ月で15キロ減った
それから半年リバウンドしてない
朝晩は主食をモヤシに替えて、週二回ジムに通ったら
二ヶ月で15キロ減った
それから半年リバウンドしてない
42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
朝 卵かけご飯 大根と人参のサラダ
水出し緑茶
昼
職場でおにぎり&スティック野菜
夜
刺身 卵かけご飯 大根と人参のサラダ 麦茶
こんな感じ
水出し緑茶
昼
職場でおにぎり&スティック野菜
夜
刺身 卵かけご飯 大根と人参のサラダ 麦茶
こんな感じ
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
もやしダイエットおすすめ
47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
3ヶ月とか期間決めてやるならいいってさ
69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
俺もめっちゃ効果あったよ、リバウンド秒だったけど。
やっぱ筋肉付けないとダメみたい。
やっぱ筋肉付けないとダメみたい。
79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
晩飯食べる時間気をつけるだけで半年で10kg痩せたわ
やっぱ寝る前に食べたら駄目だな
やっぱ寝る前に食べたら駄目だな
80: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
制限すんな
食いすぎて超高カロリーデブ化をいつまでも繰り返すからデブるだけだ
やめればいい
食いすぎて超高カロリーデブ化をいつまでも繰り返すからデブるだけだ
やめればいい
82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
たいして痩せてないけど、何がよかったっていうと
甘いものや大量の糖分のせいで、血糖値変動が大きくて
空腹のイライラが起きやすくて ストレスが食に行くのが治ったから
一生太らない自信ができた
甘いものや大量の糖分のせいで、血糖値変動が大きくて
空腹のイライラが起きやすくて ストレスが食に行くのが治ったから
一生太らない自信ができた
84: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
糖質制限の敵は家族や知り合い
敵「全く米を食べないなんて不健康!」
敵「一口くらい食べなさい!」
私「一口でも食べたら何杯でも食べてしまうからダメなんだ」
敵「バランスを考えろ!」
私「全く食べないか…食べ過ぎるかのどっちかしか出来ない人間なんだよ」
この敵をどうやって倒すかが課題よ
敵「全く米を食べないなんて不健康!」
敵「一口くらい食べなさい!」
私「一口でも食べたら何杯でも食べてしまうからダメなんだ」
敵「バランスを考えろ!」
私「全く食べないか…食べ過ぎるかのどっちかしか出来ない人間なんだよ」
この敵をどうやって倒すかが課題よ
86: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ここまで来てやっとゼロ派が来たw
>>84 このスレ敵だらけだよw
>>84 このスレ敵だらけだよw
88: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>84
あるあるwww
おれは糖質制限始めたことを言ったら麻婆豆腐に砂糖たっぷり入れられたわwwwww
一口食ってビックリ仰天www
結局母親自身も麻婆豆腐残してたwww
あるあるwww
おれは糖質制限始めたことを言ったら麻婆豆腐に砂糖たっぷり入れられたわwwwww
一口食ってビックリ仰天www
結局母親自身も麻婆豆腐残してたwww
102: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>84
これな謎の糖質崇拝
糖質が何しようと無罪放免
これな謎の糖質崇拝
糖質が何しようと無罪放免
85: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
夜だけ制限するんやで
90: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
脳は糖分でうごく
そもそも糖質ゼロっていうのは、
ある程度年取って ケトン体優位になった人向けで 若者がやるものじゃない
なおかつ、糖質を生成するために、
米とかの代わりにココナッツオイルを大量に食べたりして
糖分を作り出す必要がある
脳にいいはずの糖質制限が、
糖質ゼロにすることで真逆の結果になる
そもそも糖質ゼロっていうのは、
ある程度年取って ケトン体優位になった人向けで 若者がやるものじゃない
なおかつ、糖質を生成するために、
米とかの代わりにココナッツオイルを大量に食べたりして
糖分を作り出す必要がある
脳にいいはずの糖質制限が、
糖質ゼロにすることで真逆の結果になる
91: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ケトン体を使うようになると体臭がキツくなるのが難点だよな
92: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>91
そんなんなるまで糖質制限しない方がいいんじゃね
雑穀米でも少し食べてりゃいい
そんなんなるまで糖質制限しない方がいいんじゃね
雑穀米でも少し食べてりゃいい
95: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
野菜先食うと血糖値の上昇がゆるやかになって脂肪が気持ち付きにくい
99: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
極端に無くすのは健康への影響が大きすぎるしリバウンドがでかい
糖質・脂質・炭水化物のバランスをうまく取って血糖値を急にあげないようにすれば理論上は痩せてくはず
糖質・脂質・炭水化物のバランスをうまく取って血糖値を急にあげないようにすれば理論上は痩せてくはず
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