通りすがり速報

「これはヒドイ」から「これはすごい」まで まとめサイト

    タグ:健康

    納豆画像



    1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/28(日) 01:08:28.23 ID:b5E9sykK0.net
    なんか肌スベスベになってわろた
    2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/28(日) 01:08:48.70 ID:4Fdk3LJp0.net
    取りすぎはあかん
    8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/05/28(日) 01:09:43.09 ID:b5E9sykK0.net
    >>2
    プロテイン代わりなんや
    納豆に卵1個加えて食ってるけど食いすぎか?
    【【衝撃的】1日に納豆3パック食ってた結果wwwマジかよwwwwwwww】の続きを読む

    1: 名無し
    朝食を抜くと健康になる?食事の回数減で寿命が延び、体調不良も解消?
    「朝食は体に悪い」との説が話題になっている。

    『朝食有害説―「一日二食」で健康に生きる』(渡辺正/情報センター出版局)、『生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く!』(小山内博/新潮社)、
    『栄養学常識のウソを突く―長生きしたければ朝食は抜きなさい』(著:東茂由、監修:甲田光雄/河出書房新社)、『朝食を抜くと、なぜ健康になるのか』(松井二郎/サンマーク出版)、
    『朝食を抜くと健康になる』(石原結實/PHP研究所)など、朝食の抜くことで健康になると主張する著書も相次ぎ、その正当性も明らかになりつつある。

     その主な理由としては、朝食を摂ることで身体機能が低下するというものだ。

    「飢餓に陥った人間の体では病体のタンパク質をエネルギー源として消化して、結果的に破壊せしめるという自己融解現象が発生する」(『朝食を抜くと健康になる』より)

     つまり、空腹時間を確保し、“飢餓状態”をつくることで免疫力が向上するというのだ。実際に、「長寿遺伝子」「抗老化遺伝子」などと呼ばれるサーチュイン遺伝子は、飢餓状態の時に活性化し延命効果をもたらすといわれている。

     空腹状態とは、言い換えれば内臓を休める時間をつくるという意味だ。内蔵は、消化活動をしていない時には体の機能を高める働きに力を使うと考えられている。数日絶食すると、血色がよくなり、
    肌にツヤが出てくるのを体感したことがある人も多いだろう。逆に、夜寝る直前に食事をした場合など、寝ている間にも内臓が働き続けるため、朝起きたときに体が重くなりがちだ。

    ●一日2食で十分

     いまや学校では、「朝ごはんを食べた子と食べなかった子では、集中力に差が表れ、毎日朝ごはんを食べている子は、毎日食べていない子に比べて成績が良い」というデータを示し、必ず朝ごはんを食べるように指導する。
    農林水産省も同様の指導をしている。

     確かに、咀嚼することで脳は覚醒し、集中力は増す。これは、ガムを噛むと眠気を防止したり、集中力を高める効果が実証されており、間違いないだろう。また、ご飯を食べることで脳のエネルギー源であるブドウ糖も補給できるため、
    朝食が重要との説は理にかなっているように思える。だが、それが内臓にとって良いことの証明にはなっていない。さらに、胃に食べ物がない状態のほうが脳はよく働くとの研究結果もあり、朝食を摂ることが成績向上につながるとは言い切れない。

     また、朝は胃腸がまだ十分に覚醒しておらず、そこへ無理に食物を詰め込むことは負担が大きく、十分に消化されない。無理して朝食を摂り続けると、胃酸の出が悪くなり、胃を弱める可能性がある。朝食を摂る場合でも、起きてから数時間空けることが望ましい。

    朝食を抜くと寿命が延び健康になる

    http://news.livedoor.com/article/detail/10480243/

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    1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/31(日) 04:45:57.269 ID:ChgUmqCw0 
    夜は寝た方がいいぞ 
    まず夜12時までにPCの電源を切ること 
    おかげで俺は昼夜逆転が治った 





    2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/31(日) 04:47:04.128 ID:UVvW72znd 
    金土日だけ逆転するわ 



    3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/31(日) 04:47:08.184 ID:k84PbJYlp 
    昼夜逆転続けてると鬱になるんだよな 

    昼夜逆転 5ステップ



    4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/31(日) 04:47:16.867 ID:WrxNzuEcp 
    だからなに? 




    5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/31(日) 04:47:42.287 ID:X1hjhpMf0 
    経験者は語る 

    【完全に昼夜逆転してる奴ヤバいぞ!!!】の続きを読む

    1: 通りすがりの名無しさん 2016/01/29(金) 16:00:41.28 ID:1lJA5qWw0.net BE:837857943-PLT(12931) ポイント特典

    2年ほど前、イギリスのドロシー・ハウさんという女性が酒とタバコを愛しながら100歳の誕生日を迎えたことをお伝えした。16歳から累計50万本を吸ったと豪語するドロシーさんには驚くばかりだが、ネパールにはその上を行く大変なツワモノがいたようだ。

    誰に何と言われようと愛するタバコをやめず、それでも大変な長寿として称えられているのはネパールのバツリ・ラミチャネさん。1903年3月生まれの112歳である。彼女は17歳で喫煙するようになり、1日あたり30本ものタバコを95年間吸い続けたが今なお健康で、「タバコを吸うことが私には至福のひと時。これをやめろと言われたら、その方が体調を崩してしまう」と真面目に話す。

    バツリさんがきわめて幸運な健康長寿の遺伝子に恵まれたことは疑う余地もない。ただし彼女は大量生産される市販のタバコを吸わない。「それは体に良くないの。だから私は“beedis(ビーディス)”派よ」と語る。これはタバコの葉をボンベイコクタンの葉で包んだインド流のもので、
    夫の仕事のために30代でインドに移り住んだ時に覚えたという。

    http://japan.techinsight.jp/2016/01/yokote2016012812310.html

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    【「累計50万本」タバコを1日30本吸う女性の現在をご覧ください・・・】の続きを読む

    1: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:09:35.00 0.net
    1位 トマト
    ・トマトは毎日朝に酢とオリーブオイルでたべる。(30代、呼吸器内科、女性)
    ・毎日トマトジュースを朝飲みます。(50代、麻酔科、男性)
    ・できるだけ生で食べる。(50代、一般内科、女性)

    2位 ヨーグルト
    ・ヨーグルトは腸内細菌の環境を整え、アレルギ―、免疫機能の改善をする。(40代、一般内科、男性)
    ・カルシウムのために、牛乳、ヨーグルト、チーズを毎朝とっています。アメリカでは3 a dayと表現しているようです。(40代、一般内科、女性)

    3位 納豆
    ・納豆などの大豆製品がホルモン系の悪性腫瘍を抑制する効果あり。(30代、一般内科、男性)
    ・血をサラサラにするものとして納豆、オクラの摂取を心がけている。(40代、呼吸器内科、男性)

    4位 ブロッコリー
    ・野菜についてはブロッコリーを含む、アブラナ科の野菜を選ぶことが多い。オリーブオイル併用での無水調理が定番。(50代、健診・予防医学、男性)
    ・ブロッコリーはタンパク質がかなり多いのでおすすめ。(40代、麻酔科、男性)

    5位 りんご
    ・朝にりんごと温かいもの。(30代、神経内科、女性)
    ・毎朝、りんごとヨーグルトを食べてます。(50代、一般外科、男性

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    4: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:16:20.81 0.net
    ヨーグルトは良いことだらけと聞いたから食べてる

    5: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:18:01.75 0.net
    俺はヨーグルト食べると逆に腹を壊すんだがどこがいいことだらけなんだよ

    8: 通りすがりのアノニマス 2015/12/21(月) 16:18:52.70 0.net
    >>5
    ヨーグルトの菌が合ってない
    別のヨーグルトで試してみ

    【【秘訣】 医者が健康のために食べてるものランキングwww ⇒ 結構普通のものが多いな 逆に避けるものも教えてくれる?】の続きを読む

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